娛樂博弈預算分配器

算式

建議每月上限 = 每月可支配所得 × 佔比上限
你的計畫佔比 = 打算每月花的金額 ÷ 每月可支配所得
每次預算 = 打算每月花的金額 ÷ 每月次數
一年累積支出 = 打算每月花的金額 × 12
娛樂總佔比 = (博弈支出 + 其他娛樂支出) ÷ 每月可支配所得

另外 17 台計算機的算式列在公式總覽； 每一條算式怎麼驗、發現錯誤怎麼更正，寫在算式與更正政策。

以預設值為例

建議每月上限

1,500元

你的計畫佔可支配

5.0%

每次預算

375元

一年累積支出

18,000元

每月可支配所得 30,000 元、打算每月花 1,500 元、分 4 次、佔比上限設 5%：1,500 元剛好是 5.0%，落在你自己設的上限內，一年累積 18,000 元。真正要記住的是每次 375 元——月上限在現場沒有意義，單場上限才是你當下守得住的那一條。

計算假設

• 5% 這個門檻是常見的理財建議，不是數學結論。這一頁沒有任何一欄是「算出來的最佳解」，全部是把你自己設定的比例換算成金額。
• 假設支出是淨損失，也就是把預算當成會全部花掉的錢。長期而言這個假設接近事實，因為期望值是負的。
• 「可支配所得」指扣除必要支出與固定儲蓄之後的餘額。如果你把儲蓄也算進可支配，這一頁算出來的上限會偏高。
• 沒有考慮負債。有卡債或任何高利率借款時，這類支出的合理上限是零，不是 5%。

這一頁在做的事很簡單

把「我大概花不多」換成一個具體的年度數字。

每月 3,000 元聽起來不多。一年是 36,000 元。五年是 18 萬。這個換算沒有任何技術含量，但多數人從來沒做過——因為支出是按次發生的，而感覺是按次累積的。

上面的「一年累積支出」那一欄就是為了這件事存在。看到那個數字之後再回頭決定每月上限，跟直接決定每月上限，結果常常不一樣。

為什麼是 5%

因為它夠低，低到即使全部花掉也不影響任何其他事。

這不是一個推導出來的數字。常見的家庭預算建議把「娛樂」整體控制在可支配所得的 10% 到 15%，而博弈只是娛樂的一種——它不該吃掉整個娛樂額度，因為那意味著你放棄了其他所有的休閒選項。

所以 5% 是一個保守的預設值，而不是標準答案。上面的佔比可以自己調，工具只負責換算與提醒。

有一種情況下合理上限是零：有卡債、信貸或任何高利率借款的時候。那時候每一塊錢的最佳用途都是還債，因為那是一個確定的正報酬，而這裡的期望值是確定的負報酬。

單場預算比月上限更難守

月上限是一個抽象的數字，單場預算才是你會在現場面對的東西。

每月 3,000、分四次，就是每場 750 元。問題在於：第一場超支到 1,500 元的時候，多數人不會把剩下三場砍成 500 元，而是把月上限默默上調。

比較實際的做法是先分好：把當月的預算在月初就切成幾份，而且不預先動用下個月的。這件事本身沒有數學，但它決定了上面所有數字是不是真的。

切好之後，用 停損停利設定器 把單場預算換算成單注上限，那一步才是有數學根據的。

常見誤解

一個檢查清單

這幾個問題如果有任何一個答不出來，先處理它，再談預算：

• 過去三個月，實際花了多少？（不是印象，是帳戶紀錄）
• 這筆錢有沒有任何一部分是借來的，或原本要用在別的地方？
• 有沒有出現過「贏回來就停」的想法，而且後來沒有停？
• 家人或朋友知道這筆支出的規模嗎？

最後一題最有用。需要隱瞞的支出規模，通常已經超過自己設定的上限了。

如果這件事已經開始影響睡眠、工作或人際關係，預算工具幫不上忙——使用聲明 那一頁有幾支可以匿名撥打的專線。

常見問題

資料來源

• 1925 安心專線（衛生福利部心理健康司）24 小時免付費的心理諮詢專線
• Responsible gambling預算與時間上限的常見做法

免費使用、不需註冊。算式最後檢查：2026 年 9 月 7 日 ｜每個工具都公開完整算式與假設條件，你可以自己驗算。若算式有誤請來信 service@evlab.tw，更正會標註日期。